9月3日から始まった人生最後のダイエット開始からそろそろ1ヶ月が経とうとしてます。
10代後半から始まったダイエット人生に終止符を打つため、人生初めての彼氏を作るために、最後のダイエットを始めました。
今もかなりの肥満なのですが、3年前は今より20㌔太ってそれを自力で落としたものの、筋肉をつけることをしてなかったため、トレーニングジムに通い始めました。
痩せたからといって、彼氏が出来るわけでもないんだけど、自分に自信がつけばできるのかなあと思います。
今日は9月最後のジム。少し顔が細くなったと言われました。
体重は減ってないんだけどね。生理直前でむくみ体重も400g増でした泣
私のとこのジムは、老舗のジムで会長さんと女の人が1人いるだけですが、
食事のことなど簡単にだけど、教えてもらって地道にやってます。
朝は必ず、たまご。昼はまあまあ食べて、夜は野菜、肉魚で炭水化物は食べない。どうしても食べたいならビターチョコレートを。私はこれにおしゃぶりこんぶ食べたり。
インスタント食品とか添加物、人工甘味料なども避けて1ヶ月頑張ってきて、食事制限よりも管理がけっこう大変です。
だけど、なんとかジムで筋トレすることでストレス発散と気の引き締めになってて、けっこう楽しい。最初は1ヶ月も続かないと思ってたし。仕事のストレスも取れるし笑
今月は痩せ期過ぎてから始めたのに1㌔しか減りませんでした。
脂肪が減って筋肉が増えたとのことなので、大丈夫とのこと。
来月は目標−2㌔です。(最初は落ちやすいらしいので。)
カワイイ服来たり、彼氏作ったり、楽しいことたくさんしたいので頑張ろう。